コルセットや骨盤ベルトの使い方選び方

どんな時に使い分けるのか？

ぎっくり腰やその他の腰痛を抱えている人は、コルセットなどを使った事があると思います。これらはどのような使い方をしたら良いのか？

意外と付けて生活していてもコルセット自体が上にあがって来てしまったり、ゆるゆるの状態で付けていたりとしていると、ほとんど意味がなくなってしまうので、できるだけサイズがぴったりの物を選ぶようにしましょう。

病院に行けば特製の自分専用のコルセットを作ってくれる所もあれば、サイズが豊富にそろっている所もあるので、それらに従ってください。

薬局などで買う場合などが、サイズ間違いで購入しやすいので気を付けましょう。

使い方が症状により異なるケースがあります。仙腸関節が原因のぎっくり腰は骨盤が広がるかズレル事から痛みがくるわけですから、俗に言う生ゴムベルトの方が効果を発揮する場合があります。

骨盤を左右から無理がない程度に締め付ける事で、骨盤自体が元の位置に戻るようにと力を加えてくれます。

一方腰椎を痛めてぎっくり腰は腰椎自体を強く固定し、動かさない事で痛みを和らげます。

その為骨盤周りだけの生ゴムベルトでは効果がなく腰痛の高さまである、コルセットでなくては痛みが和らぎません。この使い方を間違えるとまったくと言っていいほど効果が出ないので、間違えた使い方は要注意と言えます。

痛みがひどい時は何処で使っていいかわからない時がありますので、両方とも持っている事が一番ベストだと言えます。
両方を１度腰に巻いて見て、どちらの方が腰が楽かを確かめてから、使うようにしましょう。

コルセットや生ゴムベルトなどの使い方について注意点があります。

コルセットや生ゴムベルトなどは腰に負担を掛けないようにして痛みを和らげる事が目的としていますが、逆を言えば腰の筋肉を使っていない事になります。

その為働く時や家事をする時など腰に負担が掛かる作業をしている時などは、腰に巻いていなくてはかなり辛い事になりますが、寝る時などにも腰に巻いている人がいます。

痛みが強い場合はしょうがないですが、できれば寝る時や何の作業もしていない時は、できるだけはずしておきましょう。

なぜかというとコルセットなどの腰の支えになる医療具は、腰自体に負担を掛けないと同時に腰の筋肉を使わなくしています。そのため長い間巻き続けると腰周りの筋肉が落ちてしまうという事に繋がるんです。

その為腰の筋肉がレットゾーンを越えてしまうぎっくり腰は、筋肉が少ない事に拍車をかけてしまうんです。

ただでさえ筋肉が少ないのに、コルセットの使い方が間違えていた為に、返って腰周りの筋肉が少なくなる事で腰自体の耐久性がよりなくなってしまう恐れがあります。

ですからなるべく使わないにこしたことはないのですが、もし使う場合は辛い体勢の作業が入る時意外は、なるべく使い続けない事をおすすめします。痛みがひどい時や力仕事をする際に予防的の為に使う！

という様な形で使用する事をおすすめします。